Скорость движения человека пешком в походе

Итак, вам предстоит подготовиться к походу. Вы собираете вещи, распределяете правильную нагрузку среди всех участников. Теперь пришло время рассчитать правильную скорость движения человека пешком во время прохождения маршрута.

Что нужно учитывать?

Человеческий организм устроен так, что после долгих и тяжелых нагрузок ему требуется отдых. Будет очень обидно, если во время преодоления маршрута один из членов команды начнет жаловаться на быструю утомляемость. Также большую вероятность имеют тяжкие травмы, а также утрата интереса к главной идее похода. Чтобы всего этого не допустить, лучше еще перед выходом на трассу правильно сделать расчет приблизительной скорости движения человека пешком, чтобы придерживаться установленного значения. Здесь нужно учесть и дальность каждого шага и продолжительность остановок – стоянок.

Чтобы максимально четко оценить ситуацию и правильно выбрать скорость, нужно учесть возможные помехи: преграды на пути, особенности рельефа, перегрузки по вещам, расположение и настрой участников, погодные факторы и многое другое. Однако, к сожалению, поход не обходится и без неожиданных сюрпризов. На скорость передвижения обязательно влияют и непредсказуемые явления, к примеру, слишком трудный рельеф, тяжелые участки маршрута, усталость команды, большое расстояние, которое нужно преодолеть. Есть еще масса предпосылок, которые могут привести к необходимости изменений в графике передвижения. Все это нужно учитывать при планировании похода.

Темпы движения

Правильный равносильный темп перемещения даст вам возможность перемещаться более ритмично, делать шаги примерно одинаковой длины и частоты. Скорость движения станет постоянной, что обязательно поможет сохранить силы человека в походе.

Как только вы отправляетесь в поход утром, начинать двигаться лучше всего в медленном темпе, и только постепенно его можно увеличивать, чтобы организм получил возможность привыкнуть к движению и включиться в работу. Первые переходы лучше всего делать без рывков, ровно. От одного перехода к другому темп движения будет увеличиваться также равномерно. В это время организм человека разогревается постепенно, неспешно. В конце каждого перехода также рекомендуется понизить скорость движения, чтобы пульс постепенно нормализовался.

Следует помнить и о том, что у участников этого действа разная физическая подготовка. Скорость движения должна измеряться по самому слабому в этом плане пешеходу. Благодаря правильной отличной организации похода вы сможете обеспечить равномерность работы собственного организма, дать ему правильную долю нагрузки и получить настоящее удовольствие от пешеходного путешествия.